孕婦能吃海麻雀嗎

孕期很多的女性在飲食方面不太重視，其實女性在孕期的飲食調理是很重要的，因為飲食不當的話不僅會影響到自身的健康，也可能會影響到胎兒的發育，所以在孕期女性一定要註意避免盲目的食用一些不適合自己的食物。那麼孕婦能吃海麻雀嗎？

孕婦能吃海麻雀嗎？

這個是可以的，不過懷孕期間飲食畢竟是需要註意的，所以還是考慮不要吃太多，最好還是均衡飲食。海麻雀是海娥魚科動物海娥的幹燥全體，產於廣東沿海。

海麻雀形狀稍似麻雀，褐色或灰黃色，全體長 6~12厘米；嘴尖，眼骨突起；軀幹寬扁，腹部扁平，背部有四條縱棱，另有4~5條弧形橫紋與縱棱相交成瓦格形，尾部有縱棱4條，呈節狀，方柱形，愈近尾端愈小。氣腥，味咸。以完整、隻大者為佳。

孕婦飲食註意什麼？

1、不宜過度咸食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，孕婦過度咸食，容易引發妊娠高血壓綜合征。為瞭孕期保健，專傢建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

女性在孕期要註意及時的調整自己的飲食，做好飲食方面的調整工作，要註意少吃一些鹽分高的食物，少吃一些辛辣刺激的食物。以上就是關於“孕婦能吃海麻雀嗎？”的相關介紹，作為孕婦合理飲食也是對於自己胎兒負責的表現。