孕婦可以喝常溫酸奶嗎

懷孕之後，孕媽媽們總是需要特別地瞭解她們在孕期的一些日常飲食的，例如，什麼是孕婦們宜吃的，什麼是孕婦們不宜吃的等等，因為有些食物是會危害到孕媽媽肚中胎兒的健康狀況及成長的。所以，我們要瞭解的是，孕媽媽們可不可以和常溫酸奶呢？

孕婦可以喝常溫酸奶嗎

孕婦是可以常溫喝酸奶的，酸奶含有益生菌，有調節腸道的菌群的作用。酸奶是新鮮牛奶的發酵品，它更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高，在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

孕婦飲食禁忌有什麼

1不要過量吸取維他命A。

孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日隻可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。

2要限制飲用含咖啡因的飲品。

攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

3避免喝酒

如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

4避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。

從孕媽懷有身孕開始，孕媽身邊的媽媽、奶奶、姑姑等女性親戚朋友們便紛紛獻策瞭，說這些不能吃，那些不能吃。但這些裡面也不是全都是對的。在懷孕期間，孕媽媽們最好是詢問醫生來得實在、靠譜些。除此之外，孕媽媽們還要能很好地調整自己的心態。