不同的女性身體狀況有所不同,懷孕瞭以後小腹會隆起得比較快速和明顯,等到懷孕五個月的時候,肚子會比較大瞭,一些準媽媽會因此感覺到行走的辛苦,從而可能會帶來腰疼,這個時候我們要怎麼做才能緩解準媽媽的腰疼呢?
懷孕5個月腰疼的厲害怎麼辦
1、控制體重,很多孕媽媽抱著一人吃倆人補的心態,在孕期毫無節制地大吃特吃,因此體重也直線上漲。孕期體重增長過多不但會增加腰部負擔引起腰痛,還會增加妊娠糖尿病風險,不利於孕媽媽和胎寶寶的健康。
2、註意補鈣,由於胎兒的不斷長大,骨骼形成,需要大量鈣劑,以供胎兒使用,因此孕媽媽除瞭要攝入自身所需的鈣,還要給胎寶寶提供足夠的鈣。如果孕期不補充鈣質,整個孕期結束母親就會缺鈣,出現牙齒松動、腰腿疼痛。
3、保持正確的坐、立、行姿勢,從懷孕開始就保持良好的坐、立、行及睡覺姿,可以有效避免或者緩解孕早期腰疼。
懷孕五個月肚子脹是什麼原因
1、引起孕期腹脹的原因很多,在懷孕初期,由於孕激素的產生,會使胃腸道的平滑肌松弛、蠕動無力,容易讓酸性的胃內容物反流至食管下方,再加上胃排空的時間延長,當食物滯留腸道的時間延長,在細菌作用下發生腐敗與發酵,此時就會產生大量氣體,使孕婦產生飽脹感。
2、隨著胎兒不斷長大,準媽媽的腹部以及全身負擔也逐漸增加,出現腹痛的次數會比孕初期明顯增加。
3、準媽媽在懷孕期間因為腸胃功能下降的關系,所以還是比較容易出現腹脹的情況的。如果是吃多瞭感覺脹,建議最好適當少吃多餐的,隻要肚子沒有疼就是瞭,適當走動適當喝點水就好。
4、如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛,有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診,切不可拖延時間。
準媽媽由於寶寶的成長發育,肚子會變大很多,從而加重瞭腰部的負擔,到瞭中晚期更是肚子隆起明顯,會對準媽媽的行動造成很多的影響,腰痛也是非常有可能的,通過上面的方法可以嘗試緩解疼痛。
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