懷孕凌晨餓瞭怎麼辦

在懷孕的時候，特別是在懷孕後期，由於寶寶的成長需要大量的營養成分孕婦就會經常處於饑餓感，這個時候的飯量可以是平時的1.5倍左右，這是非常正常的事情，隻要營養不要過剩就好。下面就關於懷孕凌晨餓瞭怎麼辦，小編給做一下簡單介紹。

懷孕凌晨餓瞭怎麼辦

不是特別餓的話就不吃，餓的很的話就吃點餅幹喝點牛奶在睡、前期的話最好克制下，不然胃撐大瞭，後期就難控制瞭、前期寶寶主要吸收母體本身的營養，隻要寶媽堅持吃符合維生素就沒事，這也是為什麼前期很多人孕吐很厲害，吃不下東西的原因。

懷孕初期飲食原則

1、選擇促進食欲的食物、

多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物。

如粥、面包幹、饅頭、餅幹、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐，基本上可以隨心所欲。

特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，隻要想吃就吃、比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅幹、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400～600微克。

胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要、葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。妊娠劇吐嚴重，甚至完全不能進食時，需要靜脈補充營養。

以上就是關於懷孕凌晨餓瞭怎麼辦，這一問題做的簡單介紹。關於這個問題最簡單不過，餓瞭就吃，但是還是要註意一下自己的體重，看看自己是不是過於增肥瞭，如果出現這樣的情況就要就要這主意多吃水果蔬菜類食物，少吃含熱量太高的食物，以免胎兒太大難以順產。