孕4月肚子抽筋怎麼回事

在懷孕的時候，特別容易出現肚子抽筋的現象，主要原因是有些孕婦認為以靜臥的休息為主，不需要走動。其實如果經常躺在床上，可能出現肚子抽筋的問題。另外，其實孕婦出現抽筋也有很多種原因，大傢要是想解決，當然要先瞭解誘發因素。那孕4月肚子抽筋怎麼回事？

孕4月肚子抽筋怎麼回事

1、低鈣血癥引發的腿抽筋。

胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日間低，故抽筋多在夜間發作。

2、過度勞累引發的腿抽筋。

隨著孕期體重的不斷增加，準媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態；懷孕期間走得太多或站得過久，肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，就會引起肌肉痙攣。

孕4月肚子抽筋怎麼辦

1、孕婦牽拉、向上彎曲足底，腳後跟向外推（而不是指向趾尖）可以避免腿抽筋。有些情況下，當抽筋剛開始的時候，準媽媽也可以做這種伸展動作，或者試試輕輕按摩以緩解抽筋。睡眠前按摩腳部，或者將腳部墊高再睡。

2、孕4月肚子抽筋要控制睡眠時間，如果過長會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物堆積，也有可能誘發肌肉痙攣。

在懷孕的時候，如果出現抽筋的現象，那麼就要及時瞭解原因，不要讓抽筋的問題反復發作。有些孕婦在四個月的時候經常出現肚子抽筋的問題，那麼就要及時檢查一下到底是不是缺乏運動，適當走動，放松心情，有利於促進腸胃的蠕動，釋放肚子的壓力。