孕婦可以吃生的青蘿卜嗎

在懷孕後孕婦一般都會在各個方面都很謹慎，尤其是在飲食上更是如此，要知道孕婦如果吃瞭不該吃的東西，是有可能會直接影響到胎兒的，有時甚至還會使胎兒發生流產、早產等，因此，孕婦重視飲食是應該的，那麼，孕婦可以吃生的青蘿卜嗎？

孕婦可以吃生的青蘿卜？

青蘿卜孕婦可以吃，不過建議煮熟吃，青蘿卜富含人體所需的營養物質，淀粉酶含量很高，肉質致密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱水果蘿卜。除生食外，還可做湯，幹醃、鹽漬和制做泡菜等。此外，青蘿卜還具有藥用價值。

青蘿卜的功效有哪些？

1、青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

2、蘿卜能誘導人體自身產生幹擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

3、蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。吃蘿卜有助於血脂、軟化血管、穩定血壓，對冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病也有一定作用。

綜上所述，孕婦可以吃生的青蘿卜，但最好還是煮熟瞭吃，畢竟孕婦現在的身體不比從前，在吃東西的時候還是要多考慮腹中的胎兒，青蘿卜營養豐富，對孕婦有好處，另外，胡蘿卜也是孕婦可以適當食用的，但是要註意避免食用白蘿卜。