孕婦紅棗蓮子能吃嗎

孕婦的飲食健康非常重要，調整好飲食習慣才有利於自身的身體健康，也有利於胎兒的正常發育，蓮子是很保健的一種食物，孕婦在孕期可以吃蓮子，具有降火的功效，同時，將蓮子、紅棗用來煲湯服用也是一種很常見的吃法，不過，孕婦紅棗蓮子能吃嗎？

孕婦紅棗蓮子能吃，不過孕婦應該適量的吃。如果孕婦患有妊娠糖尿病，那麼就要慎吃紅棗蓮子的。紅棗中還有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也還有果糖、蔗糖等糖分物質，並含有大量的維生素以及鐵元素，有較強的補養作用，可以提高孕婦身體免疫功能，增強抗病能力，並能預防孕婦出現貧血的情況。

紅棗蓮子做成湯後，具有補血潤膚的功效，孕婦食用後可以緩解疲勞，並且也具有健脾益胃，增加食欲的功效，可以改善孕婦的妊娠反應。

不過孕婦要註意不能空腹吃蓮子，因為蓮子是屬於陰性食物，空腹吃對身體不好，雖然蓮子是比較好的食品，但孕婦也不宜長期吃，因為它的功效作用比較強大，長期服用會影響孕婦的體質，也不利於孕婦保持飲食結構均衡。