孕婦可以吃生洋薑嗎

女性懷孕以後，飲食方面需要特別謹慎，避免吃不對，影響到胎兒的發育。有些孕婦想要吃生洋薑，它除瞭營養價值高以外，還有消除水腫的作用，但是孕婦飲食有禁忌，不能胡亂吃。那麼，孕婦可以吃生洋薑嗎？

孕婦對許多食物都極為敏感，因此吃什麼食物需要謹慎，一方面要註意選擇的食物要有利身體健康，還要有助於胎兒發育。洋薑是一種極為營養的食物，孕婦可以適量地吃一些，隻要註意不過量就可以，有很好的滋補作用。

洋薑中有果糖與氨基酸成分，還有較多的膳食纖維以及鈣元素等等，孕婦適量吃，對身體有益。孕婦如果有便秘的情況，吃洋薑有助於緩解，因為其中的膳食纖維豐富，提升瞭消化能力，能促進排便。

孕婦要註意洋薑是涼性食物，過量食用，會對腸胃造成極大的負擔，還可能會引發一些不適反應，建議孕婦吃洋薑要適量。孕婦腸胃薄弱，不要直接吃洋薑，以免增加腸胃負擔，可以將洋薑榨成汁喝，好吸收，還對低血糖者有好處。

想要吃洋薑，還可能炒著吃，味道清香可口，還有滋補身體的功效，極有營養。做的時候，建議把表皮去除，放少量油清炒就可以。