例假期間能不能多走動

有很多女性在來月經的時候是女性比較痛苦的時期，但是很多女性特別擔心在月經走動會不會特別多。在月經期間有些女性會出現肚子疼得現象，然後就會認為是走路太多的過。其實這樣的說法也不是很有道理，那麼，例假期間能不能多走動？

例假期間能不能多走動

經期要避免劇烈運動，劇烈運動會導致子宮輕度下垂，另外，也容易引起子宮內膜異位癥，因為脫落的內膜會種植在其他部位，導致異位癥。

建議避免劇烈運動，過度負重，合理的休息和飲食，放松心情是最重要的， 因為剛來月經的時候，都有不適的癥狀。不用過度擔心。

例假期間要註意什麼

經期註意衛生，註意休息，不要多走路，會引起出血量增加。多吃新鮮的水果和蔬菜，經期註意勤換護墊，內褲勤換洗，陽光下暴曬，經期不要用涼水洗頭洗澡，更不要用涼水泡腳，不可以坐浴，經期不要同房，以免引起婦科炎癥或出血量增加等，少吃辛辣刺激寒涼的食物。

例假期間能不能多走動？有些女性在來月經期間會出現肚子疼得現象，但是肚子疼也不是一時造成的，也是平時經常不註意一些問題造成的。例假期間是不可以劇烈運動的，但是適當運動也不會出現任何問題的，就是要註意平時少吃一些涼的食物，少吃辛辣的東西，不要出現劇烈運動的現象，保持好心態。