怎樣緩解孕婦肚子脹氣

懷孕的過程漫長且艱辛，在這期間孕婦需要承受很多身體上的痛苦。在懷孕的影響下，孕婦的腸胃健康可能會受到影響，比如說有些孕婦在孕期經常會出現腹脹的癥狀，非常痛苦，那來瞭解下怎樣緩解孕婦肚子脹氣？

孕婦容易出現肚子脹氣的癥狀，與孕期激素變化有關系，孕酮水平升高會抑制腸胃功能，從而引發脹氣現象。孕婦可以適量喝一些熱水暖暖胃，或者是用熱水袋熱敷肚子，能夠緩解脹氣癥狀。日常要註意少食多餐，不要吃的過飽，盡量以易消化的食物為主，別吃生冷食物。

孕期脹氣也有可能是腸胃菌群失調引發的，孕婦可以在醫生指導下補充一些益生菌，通過補充益生菌來改善腸道菌群環境，腸胃菌群平衡瞭，脹氣癥狀也能得到緩解。如果孕婦脹氣相當嚴重，可以在醫生指導下適當用藥治療。

為瞭減輕孕期脹氣，孕婦要註意飲食規律，不要暴飲暴食。久坐或者長時間不運動也會造成脹氣現象，孕婦在飯後應該適當運動，慢走散步就能促進腸胃蠕動，從而緩解脹氣癥狀。日常也可以適當吃一些白蘿卜，白蘿卜也有排氣功效。