懷孕前三個月很難受怎麼回事

懷孕前期孕婦大多數都會有一些反應，每個孕婦的情況都不一定相同，所以緩解方法也不同。雖然說在懷孕前期感到不適，很可能是正常的，但是也不排除別的可能。孕婦在懷孕時感到不適，還是要弄清楚原因才好，那麼懷孕前三個月很難受是怎麼回事呢？

懷孕前三個月很難受怎麼回事

可能是由於在懷孕期間體內激素水平的變化而引起的。但是建議最好盡量控制下自己的情緒，寶寶在肚子裡是能夠感受到媽媽的情緒的，為瞭寶寶的更好發育，建議保持良好的心態。平時不要勞累，不要熬夜，多註意休息，不要做劇烈運動，定期的去做產檢和各個階段的篩查。

懷孕前三個月註意事項

1、攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。

2、攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。

3、攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除瞭供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，因此應攝入適量的植物脂肪。

4、糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。

現在大傢應該知道懷孕前三個月很難受是怎麼回事瞭吧！孕婦在懷孕前幾個月時感到難受是很正常的，雖然難受的程度因人而異，但是一般都是可以忍受的。孕婦們可以學會自我調節，放松心情，或者做一些其他事情來轉移自己的註意力，過瞭這段時間就好瞭。