懷孕期間,孕婦們一定需要很多的營養,所以孕婦們會通過各種方法給自己補充營養。但是孕婦的懷孕也是分階段的,在不同的階段也許需要補充的營養程度也不同。在懷孕7個月的時候,已經快進入懷孕晚期瞭,那麼懷孕瞭7個月瞭需要補鈣嗎?
懷孕7個月瞭需要補鈣嗎
補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品,如餅幹、饅頭、烤面包、蛋糕等,多進食水分豐富的蔬菜水果,可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽,可以減輕妊娠不適的感覺。
孕婦補鈣註意事項
1、孕婦補鈣,並不是越早越好,也不是越多越好。正常情況下,孕婦多吃些含鈣豐富的食物,不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑,經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好,食不知味,就需要額外添加補鈣產品進行補鈣瞭。
2、補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不註意,服用瞭過多的維生素D,會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素,這時要看服用鈣的總量。
3、孕婦補鈣一定要註意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不要過大,孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
現在大傢應該已經知道懷孕7個月瞭是否需要補鈣瞭吧!有些時候孕婦給自己進行營養的補充時,應該根據自身的身體狀況,如果不缺營養的話,就不要過量的補充瞭,營養也是要適度的,否則會營養過剩,也不是什麼好的事情,孕婦們一定要註意。
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