孕婦吃什麼食物好消化

飲食對於每個人來說都是生活不可或缺的環節，而健康的飲食就更顯得關鍵，飲食健康瞭，才能造就健康的身體。普通人如此，孕婦更是如此，因此孕婦的飲食應更加註意。那麼現在就來看看孕婦吃什麼食物好消化？

孕婦可以吃以下好消化的幾種食物：

1、酸牛奶

酸牛奶中含有牛奶的全部營養，酸牛奶中還有豐富的乳酸，還能能將奶中的乳糖分解成乳酸。所以喝牛奶導致腹瀉的人可以改喝酸奶。此外，乳酸對於體內黴菌的增長有很好的抑制作用，還能預防食用抗生素導致的菌群失調。乳酸中還有很多的營養物質，能預防便秘，所以孕婦可以多喝酸奶。

2、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

3、西紅柿

西紅柿也是一種很好的水果，含有很多的營養物質，比如蘋果酸、檸檬酸等等有機酸。這些有機酸能保護維生素C在被加熱的過程中不被破壞。西紅柿中還有一種元素就是番茄素，對於消化和利尿有很好的作用。