吃什麼水果有助於消化

現在無論年齡的大小，對養生都很註重，很註重消化問題。水果當中含有豐富的維生素，其中的果酸對人體也有消化作用。消化可以使人的腸胃變好，同時還可減肥。但是有些水果吃後不利於消化，含糖量高還會讓人長脂肪。下面就給大傢介紹一下哪些水果有助於消化。

吃什麼水果有助於消化

1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

2、香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。

3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

4、菠蘿：吃得過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。

5、獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

治療消化不良的偏方

1、小蘇打，可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點檸檬汁，然後趁熱慢慢的服用。

2、薄荷茶，薄荷茶具有一種非常美妙的口感，這種方子能夠很好的緩解以及預防消化不良的情況。

3、大蒜，將新鮮的大蒜搗碎之後加入飯菜之中一起服用。

4、小茴香，直接將這種食物泡水服用。

5、水果，在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用。

吃水果可以讓人健康，同時有些水果還有美容養顏的作用。但是吃水果也有註意的，不能吃太多，畢竟水果當中的果酸對人體也是有影響的。還要註意吃水果的時間，要不然吃的水果也不能發揮作用，水果也是白吃的。牢記上面提到的內容，可以對自己有很大的改善。