女人懷孕吐有什麼辦法

懷孕自然是一件值得期待和充滿驚喜的過程，但同時它也是會讓準媽媽和準爸爸很煎熬的一個過程。懷胎十月，媽媽的辛苦自是不必說，挺著大肚子，情緒不穩定，吃也吃不好睡也睡不好，甚至會把吃的東西都吐出來。那麼，女人懷孕吐有什麼辦法呢？一起來瞭解一下。

女人懷孕吐有什麼辦法

1、小口喝水：不要“牛”飲，盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃裡就盛不下其他防吐食物瞭。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。　　

2、避免空腹服用孕期維生素：不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，你可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。　

3、不強迫自己：盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什麼東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去瞭要強很多。　

吃什麼緩解孕吐

1、檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。

2、蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。

3、火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維。

4、雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。

5、柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。

通過上文相信大傢已經瞭解瞭女人懷孕吐有什麼辦法和吃什麼緩解孕吐兩個問題。懷孕的確是一件十分辛苦的事情，在這十個月當中，爸爸媽媽都要為瞭腹中的這個小生命耗去很多的心力，孕吐也隻是媽媽所遭受的辛苦中很小的一部分，希望寶寶出生長大以後要感恩與回報爸爸媽媽當初為你做出過的所有努力，也希望每一位媽媽懷胎十月所生下的寶寶健康平安。