順產後吃什麼下奶多

順產是女性常見分娩方式，但無論女性選擇順產還是剖腹產分娩，隻要產後身體條件允許的，母乳分泌充足的，都會選擇給寶寶母乳喂養，這對自身和寶寶都有好處，為瞭促進產後下奶，有女性問到，順產後吃什麼下奶多？

女性生產以後，想要快點下奶，可以適當多喝些湯類，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯等等，在熬湯的過程中，還可以適量加些花生、紅棗、枸杞等配料，不但具有補氣益血的功效，促進產後身體的恢復，還能增加乳汁分泌，但要註意，容易回奶的食物一定不要吃。

除瞭膳食調理促進下奶外，女性產後應盡早給新生兒喂奶，因為新生兒的吸吮可以刺激女性腦垂體，分泌更多的泌乳素，而泌乳素可以增加乳汁分泌的量，來滿足新生兒的吃奶的需求，同時吸吮可以刺激子宮收縮，有利於子宮復舊。

產後給乳房熱敷可以改善乳房的血液循環，保持乳腺管的通暢，不僅能預防乳腺炎的發生，還能促進乳汁分泌，想要效果更好，熱敷以後可以給乳房進行輕柔按摩，由乳房四周沿著乳腺管輕輕向乳頭方向按摩，能更好的疏通乳腺，增加乳量。