孕期很多準媽媽都非常關註自己的飲食營養,哪些食物可以多吃,哪些食物不能吃,這些都是非常講究的。但是,有些孕媽媽在飲食上存在很多不好的習慣,尤其是很多飲食禁忌一定要多加註意。那麼,孕婦能不能吃東星斑?
東星斑是一種魚類,孕媽媽是可以吃的。但是,一定要註意煮熟煮透,平時的營養搭配要均衡。深海東星斑的魚肉內含有二十幾種人體所需要的微量元素和維生素,具有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的特點。魚骨內還有珍貴的“腦黃金”成份,能激活腦細胞,提高記憶力,延緩大腦老化。
東星斑含有豐富的蛋白質,孕婦食用可以為腹中胎兒提供能量和發育所需的原料。因此,孕婦吃東星斑對自身和胎兒都有好處。身體正常的孕婦,吃東星斑沒有什麼嚴重的禁忌。但是,東星斑是海鮮,懷孕期間不能多吃,一般一個星期吃一次到兩次就可以瞭。
如果孕婦有痛風,是不可以食用東星斑的,尤其是痰濕體質的孕婦一定要少吃。有的女性在懷孕之後,偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,有的也隻吃葷菜不吃素菜,有的不吃內臟,有的不吃牛奶、雞和蛋。這些不健康的飲食習慣都會造成孕婦身體營養單一。
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