孕婦吃蘋果可以降血糖嗎

眾所周知，孕婦的日常飲食對她們腹中胎兒的發育影響很大，尤其是血糖、血壓偏高的孕婦，更要註重飲食安排。若是孕婦懷孕期間患有高血糖，一定要控制糖分攝入。那麼，孕婦吃蘋果可以降血糖嗎？

蘋果屬於高糖類水果，而高糖類水果會讓血糖高的孕婦血糖升高，所以高血糖的孕婦懷孕後不能食用蘋果。高血糖的孕婦懷孕後更適合食用含有纖維、番茄紅素的水果，比如西紅柿、草莓等。這類水果富含大量的維生素、水分，且含糖量低，孕婦食用有利無害。

此外，檸檬、獼猴桃等水果也適合孕婦食用，有效協助孕婦調節她們體內血糖情況。不過如果孕婦很喜歡吃蘋果，那麼在吃蘋果後，要適當食用黃瓜、西紅柿，這樣能夠中和蘋果中的糖分，有利於控制孕婦血糖穩定，避免她們血糖升高。

另外，孕婦也可以通過飲食調理來控制她們體內血糖，平時可以多吃山藥這類補氣益腎、降血糖的食物。若是孕婦血糖過高不降，需要在醫生指導下服用降血糖藥物，避免影響胎兒發育，影響自身健康。而且，孕婦平時要多喝水，將體內血糖排出，有利於胎兒健康發育。