孕婦腹壁脂肪厚怎麼辦

懷孕後傢人會害怕孕婦的營養趕不上，從而影響寶寶的發育，於是就會有很多的傢長，幫助孕婦買補品，以至於孕婦在懷孕期間會變得很臃腫。有的孕婦不用刻意去補，因為懷孕後食量會不自覺的就會變大，但是吃的太多會影響做檢查，那麼孕婦腹壁脂肪厚怎麼辦？

孕婦腹壁脂肪厚怎麼辦

1、少喝含糖飲料，大量的糖份容易讓身體變成酸性，不但會讓皮膚、精神變差，連代謝循環都會被影響到。加上一般市售飲料多半使用果糖，甚至高果糖玉米糖漿等劣質糖品，吃多瞭不但易胖，甚至會成為糖尿病的高危險群。

2、選擇米飯多過面包，米飯的營養價值比其他主食類要高出許多，因為它是最接近塬來狀態而未精制的食品，但比起面條或米粉，面包才是真正不能碰的大敵。因為面包在制作時，多半加入大量人造奶油，人造奶油是反式脂肪產生的最大因素。

產後飲食調理原則有哪些

1、清淡飲食，在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面塗上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配，盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去瞭，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

孕婦不用刻意的去補身體，隻要保證身體的正常食量就可以瞭，寶寶的身體變化會慢慢變大，同樣寶媽吃的食物也會逐漸變大。所以很少會出現營養不良的情況，如果懷孕的時候吃的太多就有可能對檢查身體造成影響，脂肪太厚以至於看不到寶寶的存在。