孕婦脾氣暴躁怎麼改善

傢裡有孕婦的朋友大概都體會過，她們莫名其妙的脾氣會變暴躁。我們不僅一邊要忍著她們的暴脾氣，一邊還得擔心她們動瞭胎氣。還得想辦法讓滿足她們孕期所有的需求，這種幸福的煩惱啊，真的不知道怎麼辦。下面就來分享一些幫助孕婦緩解暴躁的簡單方法，來看一下吧

孕婦脾氣暴躁怎麼改善：

1、通過食物來調節情緒比如少吃辛辣、上火的食物，適當吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

2、聽聽音樂優美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調節你的精神情緒，還可以當做是在給寶寶做胎教哦！當感覺到不適的時候，不妨先深呼一口氣，靜下心來聽聽音樂。

3、做自己喜歡的事情人在做自己喜歡的事情的時候總是會特別的開心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個自己喜歡的戀人一樣。平常的你因為忙碌的生活工作可能沒時間去做自己喜歡的事情，那麼現在有時間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書、學幾道新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實美好多瞭呢？

4、保障合理的作息時間現在的年輕人大多習慣於熬夜，都知道這是件不好的事情，可大多數人照樣熬夜。作為一個準媽媽為瞭肚中的小生命就應該改掉這些不好的生活習慣。不規則的生活作息，沒有質量的睡眠，不僅會影響孕婦的健康、情緒。還會影響到肚中的寶寶的發育情況，所以為瞭孩子盡量保障合理的作息時間。

5、做些孕婦保健操沒事多做一些適當的孕婦保健操，既能鍛煉身體又能緩解心情。心情好看什麼都順眼。這樣對寶寶的健康以及順產都是有好處的，對於產後身材恢復也是大有裨益的。

孕婦脾氣暴躁的原因：

1、精神緊張，生產前難免會緊張，恐懼，但會把這些情緒帶到生活中，所以會事事不順心，等寶寶一生下來就會好的，一定要讓自己 心情愉快，否則對寶寶，和對下奶水都有影響，學會自己調節保持舒暢，傢人也要多多的關愛才行。

2、懷孕身體生理都發生變化，有時也不是完全能自己控制的。

懷孕的確不是一件容易的事，傢中有孕婦的朋友就請耐心點，尤其作為準爸爸應該多關心和體貼孕媽媽瞭，這時你不僅要主動包攬所有傢務，還要給妻子帶來愉悅溫馨的傢庭氛圍，例如和她一起給寶寶進行胎教，為她削水果，給予她滿滿的安全感，當然最重要還是多花時間去陪伴瞭。