孕婦貧血怎麼補得快

懷孕後的女性出現貧血的幾率比較大，尤其是缺鐵性貧血。在人體內部，制造血紅蛋白的基本元素是鐵元素，鐵元素的作用是負責輸送氧氣。而孕婦體內的血液量會增加將近50%左右，因此需要更多的鐵元素合成身體所需的血紅蛋白。但是，孕婦體內的一部分鐵，還要用來滿足胎兒的成長和發育所需。所以，孕婦極其容易出現缺鐵性貧血的現象，尤其是孕中期和孕晚期的貧血率居高不下。那麼，孕婦貧血怎麼補得快？

有貧血癥狀的孕婦，食物要多樣化，飲食有度。經常進食牛奶、蛋黃以及胡蘿卜等這些食物，有助於補充維生素A，幫助鐵的吸收，而發現一樣東西特別好吃的時候，也要飲食有度，什麼都吃一點，保證營養均衡。

其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含鐵，如鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、番茄、蛋黃、莧菜、瘦肉、豆類、菠菜、紅棗等食物，含鐵量一般比較高，可以經常性食用。另外，還要有選擇性的服用鐵劑，臨床常用的鐵劑有鐵之緣片，可直接補鐵補血，有針對性的改善孕婦貧血。

最後，女性到瞭妊娠的中後期，一定要多吃高蛋白的食物。比如瘦肉、牛奶、蛋類、魚類以及豆類等，食用這些食物有助於治療貧血。但是，一定要註意葷素結合，蔬菜和水果也要跟得上，新鮮蔬果還能補充維生素C，促進鐵質吸收，有助改善貧血。