什麼運動可以導致流產

現在的人們提倡運動鍛煉身體，運動的人身體素質是非常好的，孕婦在懷孕的時候，是不能幹重活的，尤其是一些身體不好的孕婦最好能夠臥床休息。一般的人在運動的時候都會選擇合適的地方，那麼大傢知道什麼運動可以導致流產嗎？

什麼運動可以導致流產

速度較快的短跑、長時間的不間斷的耐力運動、以及強度和力量較大的其他運動都屬於劇烈運動。劇烈運動有可能會導致流產，因此在懷孕初起應盡量不要做高強度的劇烈運動。孕期做運動需要十分註意運動的選擇、運動時間、運動地點等，以避免運動傷害。

孕婦在運動的時候需要註意什麼

1、在整個懷孕期間都應避免腹部擠壓、劇烈震動腹部的運動，如疾跑、跳躍等；

2、如果運動後的心跳次數，每分鐘超過130次，就應該終止此項活動，調整鍛煉項目；

3、鍛煉和運動的時間不宜過長，最長也不宜超過半個小時；

4、在鍛煉過程中要慎重使用音樂，以免在歡樂的樂曲中不知不覺造成運動過量，引起疲勞，損傷身體；

5、鍛煉的運動量，以運動後5~10分鐘便能恢復到鍛煉前的心率、身體無不適感覺為度。

運動是分人的，有的人不適合運動就最好不要運動，以免對自己的身體有傷害。運動是為瞭健身，如果有悖運動的目的，運動就沒有意義瞭。瞭解一下什麼運動可以導致流產，在懷孕的時候盡量不要在去做這樣的運動。選擇合適的運動項目是很重要的。