孕婦腿酸睡不著怎麼辦

現在的人想要懷孕的時候，就要去醫院檢查，如果有幸懷上身孕，一定要好好的珍惜。有很多的女性想要懷孩子是很難得，打胎這樣殘忍的事情最好不要做。一般的孕婦在孕晚期的時候都會出現腿酸的現象，那麼大傢知道孕婦腿酸睡不著怎麼辦？

孕婦腿酸睡不著怎麼辦

懷孕晚期 確實會有很多的不適現象，為瞭寶寶堅持一下吧。睡前喝杯熱牛奶還是有助於睡眠的可以試一下。如果腿酸的現象非常嚴重，也可能是因為缺鈣 ，平時要註意補鈣 的。

到晚期身體負荷加重，加之浮腫會導致腿酸，在腳跟小腿處墊個小枕頭之類的。這樣可以讓血液回流下，以減輕酸脹感。

孕晚期不能有的睡姿

（1）仰臥睡姿

孕晚期不宜長時間采取仰臥睡姿。因為仰臥睡時，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。

孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。

（2）右側臥位

右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。

系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。所以，孕媽媽也不宜長時間保持右側臥位的睡姿。在左側臥位睡姿不舒服時可以適當與右側臥位睡姿交換。

在孕期出現腿酸的癥狀，是孕婦的肚子在不斷的增加，導致腳步受力比較嚴重，尤其是一些比較胖的孕婦，在孕期更要運動。孕婦腿酸睡不著怎麼辦？在腿酸的時候可以讓老公適當的捶捶腿，按摩一下。如果很嚴重的話，就要去醫院檢查一下，看看需要服用什麼藥物。