孕婦能吃醬油嗎

孕期作為一個特殊的階段，孕婦在這個階段在生活上是有著非常的變化的。尤其是在飲食上，很多以前可以吃的東西，現在也已經不可以吃瞭，飲食的禁忌也變得越來越多瞭。所以今天小編要來和大傢談談有關孕婦飲食方面的問題。孕婦能吃醬油嗎？

孕婦能吃醬油嗎

孕婦可以吃醬油，但不適合多吃。

醬油是中國漢族各大菜系中傳統的調味品。用豆、麥、麩皮釀造的液體調味品。色澤紅褐色，有獨特醬香，滋味鮮美，有助於促進食欲。醬油含有多種維生素和礦物質，可降低人體膽固醇，降低心血管疾病的發病率，並能減少自由基對人體的損害。但孕婦作為特殊的階段，醬油吃的太多的話容易對胎兒造成不好的影響。

孕婦產後飲食上有什麼禁忌

1、應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

3、應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、應忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

5、應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。

6、應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。 但不能多吃。

醬油對於人體其實是有一定的好處的，雖然孕期作為女性的一個特殊的階段，但醬油同樣也是要吃的，但量一定要控制，畢竟吃多瞭醬油對寶寶是真的不好。孕期作為一個特殊的階段，在飲食上是有很多的禁忌的，這個小編列出瞭六條希望對大傢有幫助。