孕婦燉肉調料禁忌有哪些

現在有許多年輕人們都找到瞭自己的另一半，並相繼結婚生子瞭，生下瞭自己愛情的結晶、生下瞭自己的小天使。在媽媽們懷孕的時候是有許多要註意的，尤其食物上要非常註意，這對一些吃貨媽媽們來說就十分痛苦瞭。那麼，孕婦燉肉調料禁忌有哪些？

孕婦燉肉調料禁忌有哪些

1. 味精與雞精

我們都知道，炒菜的時候加入味精和雞精有提鮮的作用，但是孕婦卻是不宜吃味精和雞精的，食用過多的味精和雞精會使血液中的谷氨酸含量增高，谷氨酸含量的增高會限制身體對鈣、銅、鎂等元素的吸收，味精食用過量還會導致缺鋅，這些元素都是胎兒需要的營養元素，所以孕婦應少食用味精。

2. 鹽

鹽是炒菜中必不可少的一味調料，但是鹽中含有鈉，鈉會使人體水腫，尤其是孕婦，因為孕婦在懷孕的時候腎臟功能不像未懷孕時那麼好，所以很可能出現水腫的癥狀，吃多瞭鹽還會引起血壓的升高，孕婦應該少吃鹽，盡量吃清淡一些，咸菜更是能不吃則不吃。

3.辣椒

有的人天生無辣不歡，但是辣椒對於孕婦而言，要盡量少吃，因為太辣的食物會使人的消化道黏膜損傷，妊娠期的女性腸道功能比較脆弱，患腸道疾病的概率高於普通人，所以要少吃辣椒，否則會引起便秘等癥狀。特別辣的食物也最好不要吃，因為辛辣的物質會對寶寶產生影響，所以懷孕期間還是少吃辣為好。

孕婦不能吃哪些食物

1、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

2、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發幹、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

孕婦燉肉調料禁忌有哪些？媽媽們在懷孕的時候吃的上是有許多要註意的。媽媽們在燉肉的時候也是需要格外註意的。如果媽媽們不知道要註意什麼，可以看看上面小編的建議。媽媽們在懷孕的時候一定要有合理的作息時間、一定要適量的運動。