懷孕六個月睡覺姿勢

很多媽媽們在懷寶寶以後，就會變得非常小心翼翼，生怕有哪一點做得不對，就對孩子造成瞭傷害。女性朋友們在懷孕期間，最看中的也就是自己的肚子瞭。但是隨著時間一點點的邊長，肚子也越來越大，媽媽們就不知道要怎樣睡覺瞭。那麼，懷孕六個月睡覺姿勢哪樣最好？

懷孕六個月睡覺姿勢哪樣最好

孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位。因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰臥，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。

但是如果習慣右臥，也不要太勉強，一切以孕婦舒適容易入睡為前提！雖然孕婦最好的睡姿是左側臥位，但是如果覺得這個睡姿不舒服的話也不用去刻意維持，自己怎麼睡怎麼舒服就行，隻有休息好瞭，寶寶發育的也好。

孕婦合理的睡覺姿勢是左側臥位，因為左側臥位可減少妊娠子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌註量，使孕婦不易發生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等病癥。

懷孕六個月註意什麼

1、應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。

2、由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，你有時會牙痛或患口腔炎，註意口腔衛生。

3、此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶紮得過緊，浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重，要到醫院檢查。

4、註意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

6、實驗證明，妊娠六個月的胎兒已具備瞭記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。

7、保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。

懷孕六個月睡覺姿勢哪樣最好？建議是左側睡。懷孕六個月的時候離寶寶的出生時間不遠瞭，在這段時間裡，媽媽們還是要照顧好自己，然後孕媽媽們在平時沒有事情做的時候，可以反復的練習深呼吸，以免在生寶寶的時候喘不上氣來。