孕婦7個月不消化怎麼辦

懷孕是一個女人最重要的時候，吃什麼，做什麼都需要註意，不能過度，就算是補充營養也不能過多，會導致營養吸收不好，消化不良，對寶寶的營養吸收也會產生影響，還會導致胎兒畸形，這是大傢都不願意看到的，那麼要是孕婦不消化應該怎麼辦呢？

孕婦7個月不消化怎麼辦

隨著孕婦肚子的增大、壓迫。很容易出現腸胃不舒服的問題，舌苔發白、食欲下降可能是消化不良的一種表現，懷孕期間，由於激素的分泌，嘴巴會出現不同的味道，如果肝功能正常的話是沒有多大關系的呢，平時註意保持心情舒暢，不要給自己太大得壓力，保持充足的睡眠。建議可以服用益生菌，促進消化吸收功能，提高食欲，調節排便功能，還能夠增強抵抗力，對孕婦及胎兒不產生副作用。

孕婦適合吃哪些食物

蔬菜食品是孕婦飲食中的主要副食品，其中應多選食綠葉蔬菜和含蛋白質較多的鮮豆類。含鋅較多的有：大白菜、蘿卜、扁豆、茄子。含鐵較多的有：菠菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜。含鈣較多的有：油萊、芹菜、大豆及其制品。含碘較多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含葉酸較多的有萵苣葉、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大蔥、馬鈴薯，還可多食用蘑菇、木耳、黃花菜、海帶、藕等。

豆類食品是植物蛋白的主要來源，尤其大豆蛋白質含量較高，含有豐富的亞油酸，是胎兒生長必需的脂肪酸，還含有較多的鈣、鐵和 B族維生素。其豆制品種類很多，皆可食用，其中豆芽含有豐富的維生素C ，能增加血管壁的韌性和彈性，預防產後出血，含纖維素也較多，能潤腸通便、防止便秘。

水果類食品可多吃些富含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E 以及葉酸和尼克酸的食品，如蘋果、香蕉、柑橘、棗、葡萄、楊梅、檸檬，這些都屬於堿性食品，有助於調節體內的酸堿平衡。

孕媽媽在孕期的食物是很重要的，但是心情舒暢也是必不可少的，媽媽的心情好，對寶寶的影響也很大，要是媽媽在孕期愛發脾氣，生出來的小寶寶也會喜歡鬧脾氣喲，孕媽媽也要適當的運動，對生產的時候會有很大的幫助。