如何利用孕期豐胸

孕期女性，因為需要增加營養攝入來滿足胎兒生長發育的需要，同時，身體內部的雌激素和孕激素的增加，會使乳房比平時更加豐滿圓潤，很多對自己懷孕之前的乳房並不滿意的女性，非常希望能夠留住懷孕以後出現的乳房狀態，那麼， 如何利用孕期豐胸呢？

如何利用孕期豐胸

1、懷孕期間豐胸，一則是為瞭乳房的健康舒適，其次則是為瞭美觀挺拔。建議準媽媽每天給自己的胸部進行按摩，按摩可以在洗澡後進行。先在胸部均勻搽上精油，然後將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各按摩10次，這樣能夠促進乳房血液循環。

2、多吃豆類食品和富有膠質的食物。可以盤腿端坐、兩腳底並攏，兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直，用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓，可以達到豐胸的效果。

可以豐胸的食物

1、木瓜。相信不少關註豐胸的女性朋友都知道，木瓜是首選的一種豐胸食物，含有的維生素A十分豐富。而一旦人體裡面缺乏維生素A，就會對雌激素的合成帶來一些阻礙。多吃一些木瓜，最好配上牛奶來食用，就能夠起到良好的豐胸功效。

2、核桃和松仁。大傢都知道，核桃和松仁是非常經典的滋補食物，它們含有很多的鋅和維生素E，這兩種物質對女性乳房的衰老有延緩功效，並且含有的礦物質和維生素B以及蛋白質都十分豐富。同時，核桃和松仁裡面都含有很多的亞麻酸，這是十分流行的健胸成分，對雌激素的合成有刺激作用，達到豐胸的效果。

3、花生。雖然花生是一種良好的減肥食物，但也是一種較好的豐胸食物。在花生裡面，含有很多的脂肪和維生素E，可以對女性朋友的卵巢發育和完善起到促進作用，

4、枸杞補腎益精，養肝明目，入肝肺腎三經。由於乳頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經，因此從中醫角度來看，對乳房發育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。

乳房的挺拔，會讓一個女性增加更多自信，彰顯女性魅力，更好的展現女性身材曲線，孕期女性豐胸，還可以為生產後的的哺乳做好準備，所以，女性可以在飲食中增加一些豐胸效果的食物類型，養成食用的習慣，不進可以有豐胸效果，還對乳房有不同的滋養作用。