喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎

孕媽媽隨著懷孕月分的增加，很多朋友都會因為胎兒的壓迫而出現便秘的癥狀，便秘是一種對身體健康有著很大危害的現象，因此一定要及時的進行調理。調理便秘首要的任務就是從飲食開始改變，那麼喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎？

喝孕婦奶粉能緩解便秘嗎

喝孕婦奶粉是可以緩解便秘的。

大多數孕婦都會出現便秘的情況，平時要多註意喝水。孕婦奶粉富含α-乳清蛋白，補充優質蛋白，能促進益生菌生長，調節腸道微生態平衡，減少孕期便秘及增強免疫力，高蛋白，減少脂肪，低熱量，滿足媽媽維持身材的同時給寶寶提供更好的營養。

孕期如何緩解便秘

1、合適搭配飲食

葷素搭配+增加膳食纖維的攝入+合適的飲水，如多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。孕婦是可以喝適量的蜜蜂水的的。

2、適當的運動

孕中期後適當的走動，上下樓梯，不擔對順產有幫助也有利於腸胃蠕動。

3、正確選擇食用鈣

孕期補鈣很重要但如果食用不好吸收的鈣將易便秘。由於孕婦胃腸比較敏感，所以避免食用易產生沉淀的鈣，盡量選擇乳鈣或者去掉植酸的植物鈣、經過工藝改善的離子鈣等。

便秘會讓患者十分的難受，嚴重的情況下還會引發痔瘡的出現，特別是孕婦媽媽如果長期便秘，不僅會引起大便時的疼痛感，對胎兒的負面影響也是不可忽略的。為瞭緩解和預防便秘，孕婦媽媽們一定要保持良好的生活習慣哦!