孕婦8個月晚上小腿抽筋的原因

女人懷孕不僅僅是身體上的辛苦，心理上壓力也是很大的，特別是到瞭孕後期，會出現身體水腫以及腿抽筋的身體反應，行動不便等。特別是腿抽筋，而且大多數都是半夜發生的，那麼對於孕婦8個月小腿抽筋的原因您又瞭解多少呢？今天小編就具體的來解答一下。

孕婦8個月晚上小腿抽筋的原因

這可能是缺鈣引起的,補鈣是一個長期的過程。小腿抽筋就是因為體內缺乏鈣啦，而且在懷孕期間身體營養最重要啦，所以孕期一定要註意補鈣。

孕婦8個月晚上小腿抽筋吃什麼能好

1、孕婦抽筋很常見，而且吃鈣片不容易吸收。所以孕婦最好要在飲食上有所改善，要多吃排骨:要帶脆骨的，蝦米皮：炒菜放些、做湯也可以放一些。大蝦：油燜大蝦，帶皮吃，炒的時候把皮洗炸一下。骨頭湯：要用豬棒骨，熬清湯，少鹽，喝骨頭湯最補鈣瞭,可以用這湯煮熱湯面。牛奶：要多喝，酸奶也可以。

2、孕媽媽平時要註意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。孕婦食用，有利於胎兒生長，並可防治肌肉抽搐。這些食物都是對於防抽筋很有用的哦。

孕婦8個月晚上小腿抽筋的原因就隻有這些瞭，其實孕婦在懷孕期間容易抽筋就是因為缺鈣，懷孕的時候寶寶們會吸收母體的營養，媽媽們自身營養不夠，自然會有一些不良的癥狀出現瞭，所以多多補充營養是特別必要的啦。所以，孕婦要多吃一些有營養的東西。