孕9個月是不是需要補鐵

孕9個月是不是需要補鐵缺鐵一直以來都是人們存在的問題，因為缺鐵會造成身體貧血，頭暈，還有其他身體不適的癥狀，對人體的影響也是蠻大的，所以不能小看缺鐵現象。在孕期的女性身體其實也是很弱的，有時也需要補鐵，那麼孕9個月是不是需要補鐵呢？

孕9個月是不是需要補鐵

1、孕婦從孕中期開始對鐵的需求量變大，主要是因為血容量增加瞭，而血液裡含有大量的鐵元素。孕婦血容量從懷孕第6到8周逐漸增加，到孕後期第32到34周達到高峰，並維持至產後的2到3周；

2、妊娠期血容量約增加30到40%，約1000ml，其中血漿增加約40到50%，紅細胞增加約18到30%。血漿的增加多於紅細胞的增加，形成血液相對稀釋，出現生理性貧血；血紅蛋白低於100g每L時，應考慮貧血。

孕婦吃什麼會補鐵

1、深色、黑色的食物含鐵量高，是補鐵的首選，黑木耳、黑米、黑豆、紅棗、櫻桃都是不錯的補鐵食物。但是大傢仔細看，這些都是植物性的食物，吸收率是比較低的，吸收率大概在2%到10%左右。

2、動物性的食物吸收率是較高的，比如傢禽的肝臟、腎臟、血等食物是最佳的補鐵食物瞭，吸收率在10%到30%之間。但是，內臟這些食物建議不要多食，每周1到2次足矣，吃多不好。

孕婦如果出現缺鐵現象的話，可一定要及時補鐵，因為鐵元素也是胎兒生長發育所需的微量元素，如果孕婦缺鐵可是會影響肚子裡胎兒的健康發育的。在孕期的女性應該多吃一些含鐵豐富的食物，不要刻意去補鐵，否則可能會適得其反。