孕期第一個月補什麼

孕期第一個月時非常虛弱的一個月，也是非常需要補充營養的一個月。在這個月裡孕媽媽要非常註意自己的身體。可是孕期孕媽媽也不知道該補什麼，對孕期的知識是很不瞭解的，在這關鍵的時期孕媽媽瞭解一些關於孕期的知識是非常有必要的。那麼孕期第一個月補什麼？

孕期第一個月補什麼

如果葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。如果您從計劃懷孕開始補充葉酸，就可有效地預防胎兒神經管畸形。孕婦應盡早補充鐵，以預防缺鐵性貧血及它所帶來的不良後果。因為懷孕後，孕婦的血容量擴充，鐵的需要量就會增加一倍。如果不註意鐵質的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，並可能影響胎兒也患上缺鐵性貧血。

孕期第一個月註意什麼

1、飲食方面。不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發物。補葉酸要適當多吃一些綠葉蔬菜，補鈣就多喝一些牛奶豆漿之類的。要有充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食。

2、情感方面。不要大喜大悲，應該控制好情緒，傢裡不要鬧矛盾，應讓孕婦有個好心情。如果情緒太過於激動，容易動胎氣，對嬰兒的發育不利。

孕期第一個月是非常虛弱的一個月，在孕期孕媽媽需要註意自己的身體。孕期第一個月補什麼？在孕期第一個月需要補充的是很多的，在孕期孕媽媽要做到的就是多補充身體內需要的物質，任何一種物質的缺少都會影響寶寶的健康成長。在孕期第一個月在飲食方面和情感方面都要註意自己的身體。