孕婦左側睡大腿疼怎麼回事

懷孕期間，孕婦會出現很多的身體的疼痛感，這是體內內分泌失調，加之胎兒變大，使得盆骨打開造成的，這些都是正常的現象，是每個孕婦都必須經歷的過程。孕婦采取左側臥的睡姿，事利於母體和胎兒的，一般不會造成腿疼，那麼孕婦左側睡大腿疼怎麼回事？

孕婦左側睡大腿疼怎麼回事

孕婦的最佳睡姿是向左側臥。仰臥容易影響呼吸，右臥容易壓迫胎兒。因此孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

大腿根部疼應該算是正常的現象，不用太擔心。胎兒開始長大，而你本身不能一下子適應過來，才會有這樣的情況出現。可能有點缺鈣，建議服用孕婦專用鈣片，每天一片，孕婦要多曬曬太陽。

緩解大腿疼痛的方法

首先，孕婦在床上翻身的時候，要平行的移動。

第二，睡覺的時候可以在兩腿之間放一個小枕頭，或者是買那種孕婦枕。

第三，如果身體條件比較好，懷孕前期也一直在保持運動的話，可以通過遊泳來減輕這種疼痛。

第四，平時站著的時候兩腿要對稱的站立，不要歪著。

第五，冷敷，把冰袋放在恥骨中間，能夠有效的緩解這種疼痛。

第六，準媽媽一定要穿軟底的平底鞋。

第七，如果坐著的時候，可以在背後放一個靠枕。

第八，讓老公或者是傢人幫忙按摩背部。

第九，坐姿一定要註意，不要跨坐在凳子上。

懷孕後大腿疼痛是由於骨骼打開造成的，和孕婦的睡姿基本是沒有關系的。有的孕婦腿痛是因為身體的鈣質被胎兒吸收後，自身鈣元素不足引起的，孕婦可以適當增加一些專用鈣的補充，但是補鈣要適量，否則鈣質太多也會給身體造成疾病。