孕35周左側睡覺不舒服的原因是什麼

隨著懷孕時間一天天增加，胎兒在肚子裡也會發育得越來越好，到35周時，基本上已經形成，有手有腳，有眼睛有鼻子。此時孕婦的肚子也越來越大，對睡眠會有一定的影響，因為不能選擇適合自己的姿勢睡覺，左側睡會很舒服。很多人不瞭解孕35周左側睡覺不舒服的原因是什麼？下面就一起瞭解下。

孕35周左側睡覺不舒服的原因是什麼

姿勢長時間不換

雖然左側臥對孕媽和寶寶最好，但是如果總是用這種睡姿睡覺，任誰都會覺得累。孕媽平時可以用左側臥的姿勢睡覺，但是時間長瞭，可以改變一下睡姿，調整一下自己的身體，讓自己舒服一點，這樣寶寶也會覺得舒服。

孕媽左側九十度睡覺

雖然大傢都知道左側臥對寶寶的健康最有利，但是不知道左側臥的意思是向左偏四十度到五十度就可以瞭。如果孕媽左側臥的角度是九十度，就會產生強烈的不適感。

怎樣才能讓孕婦更好地睡眠

溫、濕適宜。室內溫度控制在17～22℃、濕度50％～60％，人體感覺最舒服。

房間多開窗通風、消除污濁空氣，以免影響睡眠呼吸順暢。

睡眠時光線不能太強，尤其夜裡上廁所也不要開強光。

晚飯不要吃太飽，睡前避免巧克力、茶、飲料等含咖啡、刺激神經興奮成分的飲食。

當懷孕到35周時，離與寶寶見面的日子就快到瞭，很多孕婦此時會很興奮，對睡眠會有一定的影響。此時需要孕婦註意的是，不要過於緊張或是興奮，註意適當且有質量的睡眠，會對分娩有很大的幫助，保持身體健康，對胎兒更有利。