孕婦半夜肚子餓能吃麼

我們通過觀察可以發現孕婦們的食量好像會因為懷孕而突然增多，好像肚子裡的寶寶也把食欲加在瞭媽媽的身上。容易餓的體質也讓孕婦們有瞭半夜肚子餓的煩惱。可是又害怕半夜起來吃東西肚子會容易漲影響到寶寶，那究竟孕婦們半夜能不能吃東西填下肚子呢？嘀嘀嘀，小編在線為你解答。

孕婦半夜肚子餓能吃麼？

孕期的孕婦是會出現容易饑餓的情況，在半夜餓瞭的話可以適當吃點食物的，孕婦在孕期代謝還是比較快的，所以在饑餓情況下需要吃東西，以免造成身體不適，比如頭暈，乏力等情況，而且也不利於胎兒發育的。這個時候不要吃太多的東西,因為容易導致過度的肥胖吧,平時盡量還是少食多餐,吃東西肚子容易脹的話，盡量不要吃太多油膩的食物和脹氣的食物。

那半夜孕婦能吃什麼？

來片面包再來杯牛奶

有孕的人晚上被餓醒的話可以吃一些面包，喝點牛奶什麼的，牛奶可以讓人更好的入睡，很多孕媽睡眠非常的不好，還沒天亮就醒瞭，然後再也睡不著瞭，這個時候來杯牛奶不僅能填飽肚子，還能讓你快速入睡。

餅幹可以吃一點，全麥餅幹是最優選擇

孕媽如果是被餓醒的話，那麼爬起來去廚房煮東西吃，比較耽誤時間，而且等飯做好瞭吃完之後就很難再睡著瞭，這個時候可以吃一些簡單的，比如餅幹，全麥餅幹就很不錯，既能填飽肚子，還能補充一些營養，如果你有排便困難的問題，這個時候吃它是很有好處的。

熬點粥喝挺不錯

孕媽如果大半夜餓的睡不著的話，那就爬起來去廚房弄點吃的吧，這個時候吃粥也是不錯的，在做粥的時候，放點玉米片或是蓮子什麼的，既有營養也能吃得飽，同時也好消化，孕婦吃點是非常不錯的。

麥片

麥片也不錯，孕媽晚上餓的睡不著的話，可以拿點麥片，搭配一杯熱牛奶，把牛奶倒到麥片裡面去一起吃，味道也是不錯的，好吃還能填飽肚子，而且最重要的是還不怕發胖哦。

孕婦們其實在飲食上沒有太多的顧忌，在不會給身體負擔的原則上想吃就吃，但是一定要註意量，半夜吃東西雖然不會影響到寶寶，但是吃撐瞭肚子不舒服不止還可能會因此而影響到睡眠，孕婦睡不好的話可就會影響到寶寶瞭哦。