孕婦壓力太大會怎麼樣

有的孕媽咪在得知自己有瞭寶寶之後，就會胡思亂想，心裡的壓力也隨之增加瞭，那麼這個時候如果孕婦有很大的壓力，那麼會怎麼樣呢？會有什麼影響呢？對於這個事情，估計很多頭胎的寶媽就更加想知道瞭！請看小編的具體分析！

孕婦壓力太大會怎麼樣

1、流產或是早產 壓力可以影響你的荷爾蒙系統，導致許多健康問題。所以如果懷孕期間壓力水平太高，有可會導致流產或是早產

2、影響胎兒大腦 根據研究，懷孕期間如果壓力太大，會改變胎兒大腦的化學物質，影響大腦發育。日後寶寶出生後，可能會出現許多並發癥，像是智商低下。

2、低的出生體重 懷孕期間壓力太大可能會影響寶寶的生長，導致低出生體重。如果寶寶的體重太低，有可能需要待在保溫箱，直到體重足夠。

4、導致情緒抑鬱 如果懷孕期間壓力太大，非常容易影響情緒，造成心情低落、抑鬱，嚴重時還可能導致抑鬱癥，出現行為問題

如何降低懷孕期間的壓力

1、定期拜訪醫生 當你準備好解決壓力時，最基本的步驟就是定期拜訪醫生。醫生可以檢測你和胎兒的健康狀況，並且給你適當的建議，避免你胡思亂想。

2、維持理想體重 讓自己維持理想的體重，並且讓自己定期鍛鍊，維持健康。運動可以產生腦內啡，讓你感覺放松和愉快，並且讓你和寶寶都保持健康。

3、避免任何上癮 對酒精和尼古丁說「不」，這些強烈的添加劑會導致嚴重的健康問題。盡可能的減少溫和添加劑的攝入，如咖啡因。保持均衡的飲食，增加葉酸攝入量。

4、保持心情愉快 心情愉快自然就能降低壓力水平。因此，你可以找一些事情讓自己做起來很開心，如閱讀、購物、準備寶寶用品等。

所以說如果孕婦朋友有這些癥狀的話，說明就是已經有壓力瞭，最好的辦法就是去減壓，上文列舉瞭一些辦法，大傢可以去試試，當然如果覺得不合適的話，也可以自己去找更好辦法去試試，但是最主要的就是傢人們需要關系我們的孕婦哦！