孕婦如何去濕氣

孕婦如果身體濕氣重的話，是很容易引發各種疾病，不僅會影響自身身體健康，情況嚴重的，就有可能會影響到胎兒健康，由於孕婦體質比較特殊，不能使用藥物來去濕氣，所以有孕婦想知道，孕婦如何去濕氣？

孕婦體內濕氣比較重的話，可以通過食療搭配運動來進行調理改善，在食療方面，孕婦可以將紅豆和薏米放一起加熱煮水來喝，由於薏米和紅豆都具有利水消腫、健脾去濕、補血養血的功效，可以起到不錯的去濕效果。

桂圓紅棗枸杞都是滋補食物，均有驅寒暖身、補氣益血的作用，因此孕婦用桂圓紅棗枸杞煮水來喝，有去除體內濕氣的功效，此外，孕婦還可以用生薑片加冰糖煮水喝，同樣有去濕氣的效果，食療去濕氣，並不是吃一兩次就可以改善癥狀，需要堅持一段長時間。

在運動方面，雖然孕婦不能做劇烈運動，但可以做些運動量較小且動作舒緩的運動，如散步、瑜伽或孕婦保健操等，每天堅持半個小時，可以促進孕婦身體血液循環和新陳代謝，通過排汗的方式將體內的濕氣盡快排出體外。