孕5個月肚子一側抽筋似怎麼回事

在孕初期，不管妊娠反應有多麼不適，孕媽媽都堅持下來瞭，隻為瞭胎兒可以健康的發育，孕媽媽哪怕孕吐再嚴重都會堅持吃東西，補充營養。但因是一個人吃，兩個人補，所以有時候難免會出現缺維生素的表現。孕5個月肚子一側抽筋是怎麼回事？

孕5個月肚子一側抽筋是怎麼回事

抽筋，這個情況需要考慮一方面是由於胎動所造成的癥狀，

意見建議：另一方面需要考慮是屬於缺鈣所造成的癥狀。建議可以到醫院血液科做個微量元素檢查，如果確診，可以考慮采取服用葡萄糖酸鈣進行治療，同時在飲食方面需要多進食富含鈣質食物，海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、蝦皮、蛋黃、魚貝、泥鰍、田螺、河蚌、河蟹、豬肝，平時需要適當的曬曬太陽，可以促進鈣質的合成。

怎樣緩解孕期抽筋

1、按摩舒緩肌肉

孕媽腿部抽筋，可以通過輕輕按摩或者熱敷的方法來緩解不適。對著抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。但是要註意，按摩的時候一定要控制力度，動作要輕柔。按摩期間可以用熱毛巾不間斷熱敷。

2、適當進行補鈣

排除因疾病因素導致抽筋外，還要考慮飲食習慣、生活細節以及動作的強度，這些都可能誘發孕媽抽筋。另外，如果孕媽體內鈣不足的話，缺鈣時引起神經興奮性增加，容易導致肌肉收縮加劇，也容易出現抽筋。所以，孕媽孕早期開始就可以適當喝孕婦奶粉來補鈣，補充胎寶發育所需要的全面營養。

3、註意孕期睡姿

孕晚期睡覺姿勢不對，長期保持一個不舒服的姿勢，也很容易導致腿部抽筋。建議孕媽睡覺時在腳部墊一個枕頭，有利於血液循環。另外，還可以選擇專業的孕婦枕，能睡得更舒服，也能讓身心都得到放松。

孕5個月肚子一側抽筋是怎麼回事？關於這個問題如果隻是肚子的話，可能是寶寶的胎動引起的。也有可能是孕期缺鈣，在孕期要適當補鈣，除瞭吃一些含鈣食物，還可以多曬太陽，吃含有維C的水果，對於鈣的吸收，是很有幫助的。