孕後期躺下後呼吸不暢怎麼辦

準媽媽們都是非常偉大的，她們需要懷胎十個月然後生下寶寶，在這十個月當中，準媽媽們的身體會不斷的發生變化，特別是到瞭懷孕的後期，身體的變化更是明顯，經常出現呼吸不暢的情況，那麼孕後期躺下後呼吸不暢怎麼辦？下面就一起瞭解一下吧！

孕後期躺下後呼吸不暢怎麼辦

1、增加蛋白質的攝取

建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

2、減少活動量

到瞭懷孕30周左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，隻有減少活動，才能讓身體適應。

3、幫助吸氧

增加吸氧，孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣；必要時去醫院吸氧。

孕後期應該註意哪些事情

1、保持正確的睡眠姿勢：睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎兒的發育。左側臥位是準媽媽的最佳睡眠姿勢。當準媽媽起床時，要緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張。

2、飲食要求多樣化：孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。

懷孕的時候準媽媽們的身體一定會發現很多變化，到瞭孕晚期的時候，可能會出現呼吸不暢的情況，這是一種比較正常的情況，但是要正確的進行護理，如果不正確的進行護理很有可能導致情況加重，從而對腹中的胎兒造成影響，如果比較嚴重的話，可以到醫院進行就診。