孕婦幾個月可以開始控制食量

大多數孕婦因為腹中胎兒的原因，食量會出現明顯的增加。在孕期孕婦需要攝取足夠的營養成分來促進胎兒的發育，也需要營養來支撐自己的身體。但很多孕婦害怕食量太大導致巨大兒，那麼孕婦幾個月可以開始控制食量？

隻要進入孕期孕婦就需要註意控制自己的食量，如果在孕期每一餐吃的都比較飽，那麼很容易導致出現胎兒過大的現象，這樣就會影響到日後的分娩。雖然孕期需要補充體內所需營養，但一定要均衡的攝取，這樣才能讓身體更健康。

孕期的飲食是特別重要的一個問題，一定要盡可能的做到飲食多樣化，各種食物都應該均衡的攝取一些，但一定不要吃的太多。在孕期要著重補充鈣和鐵，要不然很容易在孕期出現缺鈣或者是貧血的現象，會對身體造成影響。

在孕期補充蛋白質也是特別重要的一個事情。富含蛋白質的食物有很多，羊肉、瘦肉、蛋類、雞肉等都有著不低的蛋白質含量，在孕期可以適當的多吃一些。新鮮的蔬菜和水果也是在孕期需要攝取的，蘋果就是不錯的選擇，孕期可以每天吃一些蘋果。