孕婦6個月體重增長14斤正常嗎

大傢知道，在懷孕後孕婦的體重會增加許多，不同的孕婦因為身體素質不一樣，所增長的體重多少也會不一樣，有一些孕婦可能體重會增長得比較多一些，她們會擔心自己的體重增加過多是不正常的，那麼，孕婦6個月體重增長14斤正常嗎？

孕婦6個月體重增長14斤正常嗎？

孕期體重的增加主要來自母體儲存和體液的增加，胎兒及其附屬物隻占25%，正常妊辰16周以後體重開始增加，孕16到24周增長最快。

孕16到24周體重增長最快，為0.59kg/周，孕25到40周增長緩慢為0.41kg/周，平均每周增加不超過500克。你現在懷孕6個月體重增加瞭14斤，是稍多瞭些，排除水腫丶隱性水腫丶妊娠高血壓丶羊水過多丶妊娠期糖尿病的情況下，可以適當鍛煉，飲食均衡宜精細。

孕婦應該怎樣控制體重？

①謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路裡。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。

②孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至於零食，可以將它當做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，並盡量選擇低卡路裡的。

③懷孕期間禁止絕食，一定要食足一日三餐，否則胎兒可能會有營養不良的情況。

④適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最為安全。

⑤每日應盡量從均衡飲食中吸取營養。葉酸和鐵質等營養補充劑隻在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。不想太胖而不進食正餐，以營養補充劑去補充營養。這種想法是錯誤的。

⑥禁止瘦身食品。因為很多瘦身食品都含有刺激腸臟的成分，會引起腹瀉，這對自身和胎兒都有不良影響。

總而言之，孕婦6個月體重增長14斤是有點偏重瞭，不過也不用過於擔心，隻要其他一切正常也沒什麼大問題，如果將來想要順產，就要註意控制體重瞭，如果生出巨大兒，一方面自己比較遭罪，另一方面孩子也可能會存在一些問題或疾病，需盡量避免。