孕婦吃亞麻籽油的禁忌

女人懷孕後身體就變得比較敏感，而且也開始貪吃，有時候想吃什麼東西的時候就必須得吃，但是有的食物吃瞭以後會給身體帶來負擔，是不建議孕婦吃的。所以在懷孕的十個月裡，除瞭註意安全問題外最重要的還有飲食問題，那孕婦吃亞麻籽油的禁忌是什麼呢？

孕婦吃亞麻籽油的禁忌

1、亞麻籽的主要成分為脂肪、蛋白質、膳食纖維，營養價值非常高。不過研究表明，生亞麻籽含有生氰糖苷、抗VB6 因子、植酸等物質。所以不建議孕婦食用生亞麻籽，孕媽可以選擇符合國傢相關標準的亞麻籽油。

2、根據國傢衛計委發文，加熱、微波、烹煮等加工處理方式可降解亞麻籽及制品中生氰糖苷的含量，增加亞麻籽的安全性。也就是說，亞麻籽油經過壓榨制作後無害、符合國傢標準即可放心食用。

3、亞麻籽富含的亞麻籽油是陸地上Ω-3含量最高的植物油，孕婦適當攝入對身體是有益處的，世界衛生組織建議孕婦每日補充1300毫克的Ω-3為宜。

亞麻籽油有哪些功能

1、改善女性經前綜合癥，有許多女性經前綜合癥的例子，癥狀都在一個月內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。可穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱癥及失眠癥。

2、減輕過敏反應，亞麻籽有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。減輕哮喘，食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。

懷孕後還是要多吃營養豐富的食物，孕後身體內激素水平發生改變口味也會有瞭相應的改變，這都是正常的表現。在懷孕期間首先就是要按時的去做產檢，清楚明白自己和胎兒的情況，再有就是要好好吃飯，不可以亂七八糟的瞎吃，及時補充維生素和蛋白質。