孕婦晚上做噩夢氣血虛怎麼補

我們都知道懷孕期間吃的東西是會讓胎兒吸收瞭，所以孕婦一定要及時的補充各種的營養元素。如果在懷孕期間出現晚上做噩夢，氣血虛的話，不僅對於自己身體不好，也會影響到胎兒的正常發育，所以一定要及時的調理。那麼，孕婦晚上做噩夢氣血虛怎麼補？

孕婦晚上做噩夢氣血虛怎麼補

1、紅棗，紅棗是我們日常生活中比較常見的一種食物，從古至今，女性多吃紅棗被看作是滋養氣血的好方法，紅棗的食用方法多樣，孕婦可以在孕期將紅棗當作日常的零嘴，不時的吃上幾顆，解饞又健康。紅棗也可以用來熬粥，紅棗小米粥，養胃又滋養，可以緩解孕產婦在孕期的胃口不適。俗話說“日啖三顆棗，青春永不老”，多吃大紅棗，滋補氣血好方法。

2、阿膠，阿膠是充血的驢皮熬制而成的一種滋補聖品，尤其是對婦女補氣養血有很好的作用，山東東阿縣是阿膠之鄉，那裡的阿膠品質上乘。阿膠可以提高體內的血紅蛋白含量，促進造血功能，凝血機制不太好的人也可以食用阿膠。在孕晚期，適當食用阿膠，可以促進體內鐵離子的聚集，改善孕婦貧血的情況，但是要註意適量，過多食用阿膠容易上火。

孕婦晚上做噩夢氣血虛的癥狀

氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩。

血虛：面色無華萎黃，皮膚幹燥，毛發枯萎，指甲幹裂，視物昏花，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。氣與血來源有兩個方面。其一，稟受於先天之精氣。即父母的先天之精(生殖之精)，其二，即後天之精氣，隻通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血 雙補。

氣血虛是一種很常見的現象，很多女性朋友都會出現，所以平常生活中一定要進行調理，不然是健康很不利。在懷孕期間晚上做噩夢，是會影響睡眠質量，一定要改善氣血虛的現象，才能從根本上來解決睡眠問題。懷孕期間一定要多吃補氣血的食物，這樣有助於提高氣血。