孕婦吃什麼燕窩好

在懷孕期間，孕婦需要的營養比較多，必須要從飲食當中獲取，滿足自身和胎兒所需。燕窩就是一種滋補品，受到瞭孕婦的喜歡和支持。現在燕窩的牌子也很多，質量都不同。那麼孕婦吃什麼燕窩好？

孕婦如果想吃燕窩，建議選擇大品牌廠傢的燕窩，質量才值得信賴，而且也有著很好的口碑。購買燕窩的時候一定要慎重，不要貪圖便宜去購買。如果吃瞭假的燕窩，其中有有害成分，那麼對孕婦會帶來影響，反而起不到滋補效果。

燕窩裡面有大量的水溶性蛋白質，還有微量元素，燕窩當中的糖蛋白還有黏蛋白也很高，可以讓孕婦的免疫力增強，抵抗外界疾病的能力會變強，腸道吸收能力也會得以提高，孕婦可以更好的攝取營養物質，胎兒可以健康的生長發育，吃燕窩對胎兒的大腦發育很有好處。

在吃燕窩的時候，要用小火清燉，燕窩需要浸泡2個小時，然後將雜質去除，再浸泡2小時，之後放在燉盅裡面，加上水隔水燉一個多小時，這樣燕窩的營養和味道才可以充分保留。吃燕窩建議空腹食用，會有更好的效果。