孕婦便秘會有什麼影響

很多人都有便秘的情況，在懷孕以後，孕婦的活動量變小，就很容易會便秘。當孕婦便秘的時候，一定要及時的改善，否則情況就會越來越嚴重，身體和胎兒會受到影響。那麼孕婦便秘會有什麼影響？

孕婦便秘對胎兒和自身都有傷害，便秘會讓孕婦身體當中的毒素變多，容易內分泌紊亂，孕婦的氣色也會變差，皮膚也會變得很幹燥。便秘會讓孕婦的食欲變差，孕婦也會沒有謹慎，可能還會覺得頭暈。如果長期便秘，胎兒的發育就會受到影響。孕婦便秘太久，排泄物堆積會導致腹部腫大，對胎兒有影響。

在便秘的時候，建議孕婦要多喝水，可以吃一些纖維素含量高的食物，比如無花果，還有胡蘿卜、梨子，還有葡萄等，其中的纖維素都很充足，孕婦可以適當吃一些，要養成少量多餐的習慣，多元化飲食。

很多孕婦在懷孕的時候都不想動，會經常坐著或者是躺著，這個也是造成便秘的原因。在懷孕以後，孕婦需要適當的活動身體，可以促進腸胃蠕動。孕婦要養成按時排便的習慣，可以每天早晨排便，或者是每天晚上排便，養成好的習慣。