孕婦吃黃瓜拌杏仁可以嗎

孕婦懷孕期間在飲食方面是要格外註意的，比如一些辛辣，寒涼的食物都是不建議孕婦吃的，或者海鮮，因為這些食物對孕婦自身和胎兒都會產生不好的影響，所以孕婦 在懷孕期間的飲食要合理搭配，這樣才能保證胎兒在腹中健康成長，最近有孕媽咨詢孕婦吃黃瓜拌杏仁可以嗎？

孕婦吃黃瓜拌杏仁可以嗎

1.黃瓜含有相當豐富的鉀鹽、胡蘿卜素、以及維生素、糖類、鈣、磷和鐵等礦物質。鮮黃瓜含有丙氨酸、乙酸等成分，有抑制糖轉化為脂肪的作用，所以對防止孕婦體重過多有益。而且含有豐富的水溶性維生素和纖維素，能促進胃腸蠕動，加速體類糞便的排除，並降低膽固醇的作用。

2.黃瓜籽中含有的維生素E(生育酚)，有利於胚胎的生長，可以抗衰老。同時，常吃黃瓜，對促進腐敗食物的排泄和降低膽固醇也有一定作用。孕婦適當食用是有好處的，但是要煮熟吃好點。

3.杏仁營養豐富，而且味道濃香，適合懷孕的女性來吃。而且懷孕適當地吃一些杏仁，其對胎兒的發育也有良好的促進作用。所以黃瓜拌杏仁可以少吃，因為它屬於涼拌菜，那麼這兩種食物分開吃會更好。

孕婦不能吃的食物有哪些

1.不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2.不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

3.不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分註意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，懷孕期間若不註重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產後也更加虛弱，增加營養並不是越吃越多，而 是註重食物中的均衡營養。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。那麼針對孕婦吃黃瓜拌杏仁可以嗎給大傢分享瞭這麼多，希望對大傢有幫助。