孕婦不能在床上做什麼

女人是要被細心呵護的，特別是懷孕以後，更要多加註意。懷孕的整個過程可謂是又欣喜又煎熬的過程，因為有些事情對於一般人很正常，但懷孕之後就不能做或者盡量少做，特別是懷孕初期和晚期，一些不合適的事情可能會引發流產。那麼，孕婦不能在床上做什麼呢？

孕婦不能在床上做什麼

1、過瞭孕早期，要避免俯臥。隨著孕周增加，子宮逐漸變大，你的肚子就會開始像一個沙灘球一樣鼓起來，俯臥變得很不舒服。過瞭孕早期，俯臥會危害胎兒健康，所以接下來的整個孕期都要試著側臥或者仰臥。

2、床墊不能凹陷。為瞭保證你睡得好，確保床墊平整、結實、無凹陷。不要使用彈簧已經凹陷的床墊。如果你已經習慣瞭躺在柔軟的床墊上，覺得睡在稍微硬一點的墊子反而不舒服，並且睡得更差，可以繼續用軟床墊。

孕婦睡前不能做什麼

1、睡前不要大量飲水。一般產檢醫生會建議孕期多喝水，補充身體水分。但是在躺下休息或上床睡覺前，要避免喝大量水，否則夜間可能會去幾次洗手間，也會影響睡眠。在躺下之前的一個小時內最好不要喝水。

2、睡前要避免進食。很多準媽媽會感到燒心，這令人很不舒服，而且會影響睡眠質量。在躺下之前的幾個小時內，不要吃辛辣食物，以免引起燒心。進食後至少等兩小時再躺下休息。如果躺下後感到燒心，可以試著用枕頭把頭部墊高。抬高頭可以幫助身體消化食物。

女性懷孕之後在整個孕期內都要多加註意，不能進行過度運動，不能過度勞累，要保證充足睡眠，睡覺姿勢上盡量選擇朝左側躺。這樣可以促進血液循環，一來能夠改善寶媽的睡眠質量，二來還能保證肚子裡的寶寶能夠獲取足夠的氧氣。相信寶媽瞭解瞭這些，孕期生活會更加精彩。