從備孕到孕期,都是需要服用葉酸來保證胎兒健康的,葉酸的主要作用是為瞭預防胎兒出現畸形。其實在懷孕期間,除瞭需要補充葉酸以外,還要做好補鈣的工作,很多第一次懷孕的女性卻不太瞭解這一點。那麼孕婦一般啥時候開始補鈣呢?
孕婦通常在懷孕4個月以後可以適當的進行補鈣,因為這個時候胎兒的生長發育比較迅速,所需要的鈣元素也會明顯的增加,這時候補充一些鈣片可以促進胎兒的生長發育。同時飲食上也要註意多吃一些含鈣的食物,比方說多喝一些牛奶,多吃一些海產品。
如果有缺鈣的情況,孕婦主要會表現為小腿的酸痛或者是有小腿抽筋的表現,特別是在夜間的時候會發生雙下肢腓腸肌的抽搐,會伴有疼痛的發生,所以平時要註意及時補鈣,多曬太陽也可以幫助促進鈣劑的吸收。補充一些鈣劑後,這種癥狀就會逐漸的消失。
不過如果攝入過多鈣質對身體也是百害而無一利的。過度補鈣會引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬等情況。因此在補鈣的時候,一定要註意聽醫生的建議,適當補充。
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