孕婦喝花生核桃漿好嗎

早餐是一天當中很重要的一餐，很多人沒時間做豐盛的早餐，會用米糊代替早餐。為瞭提升米糊的營養價值，很多人在制作米糊的過程中，會加入一些核桃、花生等堅果，米糊的味道也更好瞭。那孕婦喝花生核桃漿好嗎？

孕婦是一個需要補充營養的群體，花生和核桃屬於營養價值很高的食材，適量喝一些花生核桃漿可以幫助身體補充營養物質，因此孕婦是可以適量喝花生核桃漿的。不過孕婦要註意控制量，每天的食用量最好不要超過300毫升，避免食用量過大引發腸胃不適癥狀。

花生和核桃中含有人體必需的脂肪酸和蛋白質，孕婦適量食用能夠提升身體免疫力，同時也能促進胎兒健康發育。而且核桃有很好的補腦功效，經常喝花生核桃漿的孕婦，寶寶的大腦發育更健康，智力更完善。

在制作花生核桃漿的過程中，孕婦還可以適量加入一些其它食材，比如說黑芝麻、葡萄幹等，讓花生核桃漿的營養價值更豐富。而且葡萄幹還能提升花生核桃漿的口感，增加其酸甜口味，讓孕婦食欲大增，腸胃消化能力更好。