孕37周如何讓寶寶發動

每一個女性都隻是在懷孕十月的時候才能夠體會到母親的偉大，越是臨近預產期，孕婦都會更加希望寶寶能夠盡快出來看看這個世界。到孕37周的時候，孕婦可以隨時迎接寶寶的出生，但是寶寶比較安靜就會讓孕婦更加著急瞭。那麼孕37周如何讓寶寶發動呢？

孕37周如何讓寶寶發動

1、平時爬樓梯。平時孕婦媽媽可以多走一些樓梯，走樓梯可以鍛煉腿部和臀部的肉，這樣可以讓寶寶發動起來。媽媽們在上下樓梯的過程中，需要站穩腳，註意安全，累瞭就停下來休息一下。

2、每天都要散散步。每天可以去公園裡散散步，每天散步兩次，早上一次，晚上一次，不要去灰塵多的地方，或者人流量多的地方哦，盡量選擇幽靜的地方，空氣好，一邊散步，一邊撫摸著肚子，跟寶寶說話，寶寶在肚子裡也是可以感應得到的哦。

3、每天紮馬步。懷孕瞭運動都要多加小心，平時在傢的時候，可以一手扶著凳子，雙腳分開，另一手拖著肚子，慢慢往下蹲，再慢慢站立起來，每天重復做幾個，也有助於寶寶盡快入盆。

寶寶發動的征兆有哪些

1、見紅

宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂經陰道排出少量血液，與宮頸管內的粘液相混排出，表現為粉紅色或者咖啡色的血性分泌物。見紅可以發生在分娩發動前幾個小時到幾周。

2、宮縮發生改變

當準媽媽自己覺得宮縮間隔短瞭、持續長瞭、感覺疼瞭，並且有規律瞭，那說明就快要生瞭。

3、破水

無論是大量還是小股羊水流出，都意味著羊膜已經不完整，宮腔與外界相通瞭，如果不能在短期內分娩，就會有感染的風險。所以出現破水，一定要及時去醫院。

雖然每一個孕婦都有預產期，但是未必每個孕婦都會在預產期這天分娩的，隻要在孕37周到孕42周分娩都是正常的。在孕37周分娩其實還是很早的，因此不必太心急，胎兒出生是有它自己的規律，平時可以多爬爬樓梯散散步，對於順產也有幫助。